Strong(wo)man
Lift odd objects - lerne wie man schwere und unhandliche Dinge bewegt
jeden Samstag um 12:00 Uhr
eine Stunde
alle Niveaus
Mehr über dieses Programm
Strongman-Training ist ein intensives Kraft- und Konditionstraining, das auf funktioneller Stärke basiert. Es orientiert sich an klassischen Disziplinen aus dem Strongman-Wettkampfsport. Ziel ist es, rohe Kraft, Explosivität, Ausdauer und mentale Härte zu entwickeln.
Steigerung der funktionellen Ganzkörperkraft.
Verbesserung der Griffkraft und Rumpfstabilität
Abwechslung zum klassischen Krafttraining
Mentale Resilienz durch fordernde Übungen
KURSPLAN
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