Fitnessstudio-Abo, aber keine Fortschritte?
Marcel sass im Fitnessstudio an Maschinen, ohne Ziel und ohne zu wissen, ob er es richtig macht. Heute sagt er: «Ich bin mobiler geworden, ich bin fitter geworden. Und ich fühle mich besser.»
Kostenloses Kennenlerngespräch buchenKostenlos & unverbindlich · Wir schauen gemeinsam, was für dich passt
«Es ist wirklich anders als in einem Fitnessstudio.»— Marcel, Mitglied bei CrossFit 8608
Allein an Maschinen oder mit Coach und Plan?
Marcel hat beides ausprobiert. Das hat er erlebt:
Vor sich hin trainieren
- Allein an Maschinen sitzen und Gewichte drücken
- Kein klares Ziel
- Keine Anleitung
- Nie sicher, ob du es richtig machst
Training, das dich weiterbringt
- Einstieg mit Personal Trainings, um die Übungen kennenzulernen
- Im Training ist immer ein Coach vor Ort
- Kraft, Mobilität und Ausdauer in einem
- Eine Gruppe, die sich gegenseitig pusht
«Kann ich da überhaupt mithalten?»
Das war Marcels grösste Sorge vor dem ersten Training. Er fühlte sich unbeweglich, übergewichtig und nicht sonderlich fit.
«Wenn du unfit bist und das erste Mal in so ein Training kommst, dann ist das Mithalten so das grösste Thema.»
«Überhaupt nicht. Und ich finde die Herangehensweise eigentlich gut: Du machst das, was du kannst.»
Zuerst lernen, dann Gas geben
Wir werfen dich nicht ins kalte Wasser. Du lernst jede Bewegung sauber, und das Training wird an dich angepasst.
Kennenlerngespräch
Wo stehst du, was ist dein Ziel? Danach weisst du, wie dein Einstieg aussieht.
Personal Trainings zum Einstieg
Du lernst die Grundübungen in Ruhe kennen, bevor du in die Gruppe kommst.
Training in der Gruppe
Mit Coach, angepasst an dein Niveau, und mit Menschen, die dich mitziehen.
Was sich bei Marcel verändert hat
Nicht nur im Gym, sondern vor allem im Alltag.
«Ich bin tatsächlich mobiler geworden, ich bin fitter geworden. Das merke ich im Alltag vor allem.»
«Das ist eine unfassbar gute Kombination aus verschiedenen Sachen, die dich auch effektiv weiterbringt.»
«Und ich fühle mich besser.»
Häufige Fragen
Muss ich schon fit sein, um anzufangen?
Nein. Du startest mit Personal Trainings, lernst die Übungen kennen und machst im Training das, was du kannst. Jede Übung wird an dein Niveau angepasst.
Was ist anders als im Fitnessstudio?
Du trainierst nicht allein, sondern in einer Gruppe mit Coach. Das Training kombiniert Kraft, Mobilität und Ausdauer und folgt einem Plan. Du musst dir also nicht selbst überlegen, was du machst.
Ist CrossFit nicht zu intensiv für mich?
Die Intensität bestimmst du selbst. Bei uns lernst du zuerst die Technik, bevor es intensiv wird, und der Coach passt jede Übung an dich an.
Wie viel Zeit brauche ich?
Schon zwei bis drei Trainings pro Woche machen einen spürbaren Unterschied. Im Gespräch finden wir heraus, was in deinen Alltag passt.
Was kostet das Kennenlerngespräch?
Nichts. Das Kennenlerngespräch ist kostenlos und unverbindlich. Wir zeigen dir das Gym, beantworten deine Fragen und besprechen, welches Angebot zu dir passt.
«Herkommen, anfangen und dranbleiben.»
Marcels Tipp für alle, die noch zögern. Der erste Schritt ist ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Jetzt kostenlos Gespräch buchenCrossFit 8608 · Bannholzstrasse 8 · 8608 Bubikon
