Die Kraft lässt nach? Hol sie dir zurück.
Simone hat gemerkt, wie ihre Kraft nachgelassen hat. Heute macht sie Übungen am Reck, die sie vorher sicher nicht konnte – Klimmzüge inklusive. Und sie sagt: «Ich habe wieder den Elan, etwas zu machen.»
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«Als ich gekommen bin, hat es mich überrascht, dass das alles Leute sind wie ich.»— Simone, Mitglied bei CrossFit 8608
«Kann ich das oder ist es zu viel?»
Diese Frage stellen sich fast alle vor dem ersten Training. Simone auch. Sie hat es einfach ausprobiert.
«Man macht sich so seine Gedanken: Kann ich das oder ist es zu viel?»
«Man hat es einfach mal probiert.»
«Machst du es einfach, dann weisst du, ob es geht oder nicht.»
Keine Top-Athleten. Leute wie du.
Bei uns trainieren ganz normale Menschen, die wieder stärker, beweglicher und fitter werden wollen. Genau deshalb hat sich Simone von Anfang an wohlgefühlt.
- Du merkst, dass deine Kraft nachlässt
- Du willst etwas Neues ausprobieren
- Du fragst dich, ob du mithalten kannst
- Du willst wieder Freude an Bewegung haben
Was sich bei Simone verändert hat
«Ich finde schon, ich konnte mich muskulär aufbauen.»
«Es hat ein paar Übungen am Reck, die ich vorher sicher nicht konnte.»
«Ich habe auch wieder den Elan, etwas zu machen.»
Zuerst lernen, dann Gas geben
Wir werfen dich nicht ins kalte Wasser. Du lernst jede Bewegung sauber, und das Training wird an dich angepasst.
Kennenlerngespräch
Wo stehst du, was ist dein Ziel? Danach weisst du, wie dein Einstieg aussieht.
Technik zuerst
Du lernst die Grundbewegungen Schritt für Schritt, bevor das Gewicht steigt.
Training in der Gruppe
Mit Coach, angepasst an dein Niveau, und mit Menschen, die dich mitziehen.
Häufige Fragen
Bin ich zu alt, um mit CrossFit anzufangen?
Nein. Viele unserer Mitglieder sind zwischen 30 und 55. Jede Übung lässt sich an dein Alter, deine Kraft und deine Beweglichkeit anpassen.
Ist CrossFit nicht zu viel für mich?
Die Intensität bestimmst du selbst. Bei uns lernst du zuerst die Technik, bevor es intensiv wird, und der Coach passt jede Übung an dich an.
Muss ich schon fit sein, um anzufangen?
Nein. Du startest auf deinem Niveau und steigerst dich Schritt für Schritt.
Wie viel Zeit brauche ich?
Schon zwei bis drei Trainings pro Woche machen einen spürbaren Unterschied. Im Gespräch finden wir heraus, was in deinen Alltag passt.
Was kostet das Kennenlerngespräch?
Nichts. Das Kennenlerngespräch ist kostenlos und unverbindlich. Wir zeigen dir das Gym, beantworten deine Fragen und besprechen, welches Angebot zu dir passt.
«Machst du es einfach, dann weisst du, ob es geht.»
Simones Rat für alle, die noch zögern. Der erste Schritt ist ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Jetzt kostenlos Gespräch buchenCrossFit 8608 · Bannholzstrasse 8 · 8608 Bubikon
