HYROX
Wir bieten Dir das originale HYROX Training, um Dich auf solch einen Wettkampf vorzubereiten.
Dienstag, Donnerstag, Freitag, Samstag
eine Stunde
alle Niveaus
Mehr über dieses Programm
Was ist HYROX?
Es erwartet dich ein Mix aus Kraft-, Intervall-, und Ausdauersport.
Du machst insgesamt acht 1-km-Läufe, die sich mit acht unterschiedlichen Workouts abwechseln.
Die Wettkämpfe finden als große Events in Messehallen mit besonderen Set Ups statt.
Weltweit treten Sportler:innen im exakt gleichen Rennen an.
Das Mindestalter liegt bei 16 Jahren – eine Altersgrenze nach oben gibt es nicht.
Die Anmeldung erfolgt online über HYROX.
Das Race dauert zwischen 70 und 120 Minuten.
Diese 8 Übungen sind bei jedem HYROX Race gleich SkiErg (Ski-Ergometer) Sled Push Sled Pull Burpee Broad Jumps Rudern Kettlebell Sandbag Lunges Wallballs
HYROX hat Leistungskategorien für verschiedene Fitness-Level: HYROX Men, HYROX Women & HYROX Pro. Sie splitten sich nochmals in verschiedene Altersgruppen.
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